Posts Tagged ‘søvn’

Bogen, jeg svor, at jeg aldrig ville skrive

20. december - 2011  - Artikel af Charlotte Torpegaard

Blandt kommentarerne fra jer i konkurrencen nedenfor er der også rigtig mange fra nybagte mødre, der godt kunne bruge en hjælpende hånd til hud, der vidner om alt for lidt søvn og hvad der ellers følger med dét at blive mor. Sådan en nybagt mor er jeg selv, relativt i al fald med en 11-måneders baby i huset, og jeg kender derfor til alt om for lidt søvn og for træt hud. Heldigvis kender jeg også alle tips og tricks til at undgå at lade det syne, og dem er jeg i fuld gang med at skrive ned i en skønhedsbog, så alle andre også kan få glæde af dem. Jeg havde ellers lovet mig selv, at jeg aldrig skulle blande baby og business sammen, men det ligger jo sådan set lige for. I næste indlæg får du lidt mere at vide om bogen, og døm den endelig ikke ude, selv om du ikke lige er gravid eller har en baby på armen. Der er nemlig også masser af tips at hente, hvis du døjer med pigmentforandringer (en af de største skønhedsudfordringer lige nu), er mere træt end godt er (hvem er ikke det), gerne vil vide, hvordan du holder din barm stram og din talje slank (jo lettere, jo bedre) og i det hele taget interesserer dig for, hvad der er i dine skønhedsprodukter. 

Foto: Backstage

Tags: , , , , , ,
Posted in Skønhed | 3 Kommentarer

Det bedste skønhedstip, Helena nogensinde har fået, er …

16. maj - 2011  - Artikel af Charlotte Torpegaard

… "at de mest restorative timer for kroppen og ansigtet at sove i, er dem mellem klokken 22 og 01 om morgenen (men desværre er de sene nattetimer også der, hvor min hjerne er sjovest at lytte til …). Og drik så noget mere vand, for pokker!"

Foto: Seimei

Tags: , , ,
Posted in Skønhed | Åben for kommentarer

Sarahs 5 tips mod stress

12. maj - 2011  - Artikel af Charlotte Torpegaard

For grundlæggeren af hudplejeserien Skyn Iceland er stress absolut ikke fremmed. Faktisk fik hun at vide af sin læge, at fortsatte hun sin stressede livsstil, så ville hun ikke opleve sin 40 års fødselsdag. Stressen satte også sine tydelige spor på hendes hud, der reagerede med acne, dehydrering og tidlige ældningstegn, og det fik Sarah til at tage orlov og tilbringe halvandet år med at forske i virkningerne af stress på huden. Så hvem kan bedre end hun komme med masser af gode råd, og i dette og de følgende indlæg deler hun dem specifikt med jer. Her får du først Sarahs 5 bedste tips til at undgå stress: 1) Sørg for at få mindst 7-8 timers søvn. 2) Spis sundt! Laks, bær, nødder … mad, der er rigt på antioxidanter. Når vi er stressede, har vi det med at række ud efter sukkeret og fedtet. Studier har vist, at fedt udløser serotonin i hjernen, så det afhjælper stress kortvarigt, men på lang sigt gør det stress værre og gør os usunde. Fødevarer, der er rige på vitaminer, antioxidanter og gode olier hjælper med at opbygge vores immunforsvar og giver os energi, så vi bedre kan modstå effekterne af stress. 3) Drik masser af vand. Det hjælper til en krop i balance og med at rense huden. 4) Motionér! Selv en gåtur på fem kan rense hovedet på et stresset dag. Jeg får motion, når jeg følger min datter i skole hver morgen. Tyve minutters power-walk med en 20-kilos klapvogn. Når jeg har tid, er det yoga og pilates, der klarer min krop og min hjerne. 5) Vær sammen med dine venner. Det fjerner fokus fra dine bekymringer. Vi har det med at isolere os, når vi er stressede, men det er bevist, at det mindsker stress, når vi er sammen med mennesker, vi holder af. Og du vil finde ud af, at du ikke er alene med det. Du vil blive overrasket over, hvor mange andre mennesker, der føler lige som dig. 

Foto: Sarah Kugelman

Tags: , , , , , , ,
Posted in Skønhed | En kommentar

Krop og Själ

4. marts - 2010  - Artikel af Charlotte Torpegaard
 
Der er meget mere i Själ end øjet ser, og det er Kristin Petrovich om nogen et bevis på. Akkurat som første gang, jeg mødte hende, går snakken hurtigt hen på energiflow, kinesiske urter og krystaller som hun også har liggende foran sig. De er nemlig en stor del af den nye luksusansigtsbehandling, som Själ netop har udviklet (og som jeg har prøvet – læs med i næste indlæg). For Kristin hænger alting sammen, og hun tror på, at man skal behandle den hele krop. ”Vi oplever flere og flere sygdomme og symptomer, der hænger sammen med både krop og sind. Jeg sværger til holistiske behandlinger som Reiki, akupunktur og går hos Lin Sisters i Grand Street i Chinatown. De har også New Yorks bedste butik med kinesisk medicin og urter. Jeg er meget ofte i Asien, så jeg ved, hvordan rigtige behandlinger føles. Dem får du sjældent på 5-stjernede spa’er, og jeg foretrækker de små hemmelige steder, jeg får anbefalet.” Bedste skønhedstip? ”Søvn!” Yndlingsprodukt? ”Serum, to gange om dagen under din creme. Det tager din hud til nye højder. Serum er min redningsvest.” Hotteste trend i New York lige nu? "Sprituelle akupunktører, der intuitivt ved, hvor de skal tage fat." Kristin har i øvrigt lovet mig en skønhedssightseeing i New York næste gang, jeg kommer over, og den lover jeg at følge op med, når det sker. 

169542_kristin-1
 
Foto: Själ
 

Tags: , , , ,
Posted in Skønhed | Åben for kommentarer

2 heldige vindere

2. december - 2009  - Artikel af Charlotte Torpegaard

I går sluttede konkurrencen om de to gyldne Sisley-luksusnatcremer til en værdi af 3.800 kr. pr. stk. Vi trak lod blandt de 76 fantastiske sovetips, som I har lagt ind under indlægget (hvem har brug for søvnprofessorer, når man har så dygtige bloglæsere). Jeg har læst dem alle sammen fra ende til anden, lige fra visualiseringsøvelser, silkesengetøj og mørklægningsgardiner til te, lavendelolie, varme bade og sex. Har du, som halvdelen af den danske befolkning, indimellem søvnproblemer, så lover jeg, at der er masser af hjælp at hente (selv skal jeg absolut prøve tippet med Bachs Rescue Cream på spændinger og ømme muskler), og du kan finde alle de gode soveråd lige her. Og så til de heldige vindere. Op af hatten trak vi Maria Elisabeth Jessen og Birgitte Rasmussen, der snarest modtager en luksuscreme med posten. Fortvivl ikke, hvis du ikke vandt, for jeg er i gavehumør hele december måned. Klik blot her (udsøgt adventskalender) og her (grøn øko-skønhedskalender).  

slide1

Foto: Dior

Tags: , ,
Posted in Skønhed | Åben for kommentarer

Pillow Talk

16. august - 2009  - Artikel af Charlotte Torpegaard

Jeg har brugt en stor del af søndagen på at læse internationale modemagasiner. I et af dem fandt jeg et tip, som er blevet så naturlig en del af min egen verden, at jeg ofte glemmer at give det videre. Silkebetræk! Skifter du dit hovedpudebetræk i bomuld ud med silke, undgår du, at hud og hår fedter i løbet af natten. Det kan i mange tilfælde også mindske problemer med akne. Selv sværger jeg til økologisk sengetøj. Af søvneksperter har jeg lært, at søvnen forbedres gevaldigt, hvis man holder soveværelset fri for kemi og så naturligt som muligt. Læs i øvrigt min klumme om god søvn på www.arndalspa.dk – den ligger som del 9. Sweet dreams.

silk-pillow2

Foto: Arkiv

Tags: , ,
Posted in Skønhed | Åben for kommentarer

Tag på sovespa

11. juni - 2009  - Artikel af Charlotte Torpegaard

I flyet på vej til Milano i går læste jeg en artikel om fremtidens spa’er. Det viser sig, at sovespa’er er det helt nye. Lyder det skørt? Faktum er, at søvnmangel er ved at udvikle sig til en epidemi, så mens du venter på udbredelsen af søvnspa’er, er der ting, du kan gøre selv. Vil du forbedre din søvnkvalitet, er det vigtigt at følge døgnrytmerne og forberede dig på at slumre ind. Skru ned for elektrisk lys, når mørket falder på, og tænd stearinlys i stedet. Snup et afslappende bad og lad kroppen indslumre naturligt. Søvn er et ofte overset aspekt af velvære, og en af grundpillerne for et godt helbred. Hvis du i øvrigt var klar over, hvor stor betydning kvaliteten af din søvn har på din hud, ville du sørge for at sove meget bedre. Det er jo ikke for sjov, at det kaldes skønhedssøvn. sweet-dreams Foto: Arkiv

Tags: , ,
Posted in Skønhed | Åben for kommentarer