I morgen er det blå mandag, den tredje mandag i januar, som kaldes sådan, fordi den traditionelt viser sig at være hård for os at komme igennem. Det er her, vinteren og mørket får alvor får tag i os og mange af os skal gøre en ekstra indsats for holde humør og energi oppe. Her er vores ‘blue monday moodboosters’.
- sørg for at få nok Omega 3, der ikke kun er godt for krop og hud, men også spiller en stor rolle for dit centralnervesystem. Mangler din hud omegaolier, kan vi varmt anbefale denne<<
- tilføj ekstra antioxidanter som vitamin C, gurkemeje, grøn te og holy basil, der også kaldes for livets eliksir. Må vi anbefale, at du starter din dag med denne ayurvediske energigiver<<
- skift kolde smoothies og salater ud med varme supper og retter til at styrke din fordøjelse og varme dig op i kulden (denne styrker også fordøjelse og energi<<)
- vær så meget udenfor som muligt – gåture i dagslys giver D-vitamin til kroppen
- værdsæt de små ting i hverdagen, som en solstråle, en god kop te og et varmt bad (må vi anbefale denne moodbooster til karbad eller fodbad<<)
- gå i seng på samme tid hver aften og prøv at få mellem 8-10 timers søvn. Lad os i den forbindelse hviske, at Vogue (og rigtig mange af vores kunder) har udråbt denne som ‘their best sleep yet'<<
Og glem så ikke denne kamillete til din hud – Le Blue Balm, der er en vinterredning.
Ingen Kommentarer