Det er et kæmpe buzzord lige nu.
Longevity.
Altså kunsten at leve et længere, stærkere, bedre og smukkere liv.
Rankt i stedet for sammenfaldent. Glat i stedet for rynket. Vågent i stedet for træt. Og årvågent i stedet for glemsomt.
Vi kigger bagud i kinesisk medicin og ayurvedisk praksis. Og fremad med biohacking.
Og så kigger vi på Netflix’ nye serie om verdens blå zoner (se den) og i bestsellerbogen over dem alle, Outlive af Dr. Peter Attia.
Vidste du, at vi har en longevity-serie på hylderne?
Ruhaku er udviklet på den japanske ø Okinawa, som udover at være kendt for sit krystalblå hav og smukke grønne natur, også er berømt for sine indbyggeres lange og sunde levetid.
Studier viser, at det især kan tilskrives Gettou, en urt, der vokser i kraftigt sollys og stærke vindforhold, og traditionelt er brugt af japanerne for dens mange beskyttende og helbredende egenskaber, og Umibudo, en havdrue, som kun vokser i havet omkring Okinawa. Japanerne tilskriver selv Umibudo deres lange levetid og ligesom Gettou-planten har den været brugt i årtusinder både udvortes og indvortes.
Begge danner base for Ruhakus fine produkter.
Det er ikke det hele
Du behøver ikke (nødvendigvis) avanceret biohacking, meditationpods – eller at læse hele den tykke bestsellerbog.
Det har vi gjort for dig.
Vi har samlet de 8 vigtigste longevity-råd, som du let og lynhurtigt kan komme i gang med uden de store anstregelser.
Dem – anstregelserne – skal du nemlig gemme til træningslokalet, for træning slipper du ikke udenom, hvis du vil leve længere, bedre, stærkere og smukkere. Den må du dog selv stå for.
Ingen Kommentarer