Nok siger kalenderen januar, og et nyt år er begyndt, men hos Vintner’s Daughter er de ikke til nytårsforsætter, og tror heller ikke på devisen ‘new year, new you’, for som de påpeger lægger det op til, at man har behov for at blive fikset. De ser hellere, at man fokuserer på alt det gode, man står for.
Vi kunne ikke være mere enige.
Derfor inviterer Vintner’s Daughter til et 7 day ritual med syv forskellige små ting, der sætter fokus på, og hylder, præcis den du er.
Vil du være med? Så får du fluks ritualerne her:
Dag 1: Udvid dit hudplejeritual. Når du er i gang med din hudplejerutine, så brug 60 sekunder ekstra og massér dit ansigt. Tag dybe ind- og udåndinger. Fokuser på at pleje huden, fremfor at fikse den.
Dag 2: Tal pænt til dig selv. Vær opmærksom på tanker, der handler om, at der er noget galt med din hud. Dukker en kritisk tanke op, så forsøg at give slip på den.
Dag 3: Skab forbindelse til verden omkring dig. Gå en tur udenfor i ti minutter. Lyt til lydene fra verden omkring dig, og øv dig i at være taknemmlig for skønheden i verden – og i dig selv.
Dag 4: Skriv et takkebrev til din hud. Din hud beskytter dig, bærer dig og rummer minderne fra et liv, der er levet fuldt ud. Fokuser på alt det ekstraordinære din hud er i stand til – frem for kun dens udseende.
Dag 5: Træd et skridt tilbage. Når du kigger dig selv i spejlet i dag, så træd et par skridt tilbage og prøv at se på dig selv som verden ser dig; som et helt, strålende menneske og ikke som en masse små detaljer, der skal analyseres.
Dag 6: Send det videre. Send et taknemmelighedsbrev til en ven eller en du elsker, og mind dem om, hvor smukke de er – både inden i og uden på.
Dag 7: Bevæg dig langsomt. Nu hvor disse syv-dages ritualet er ved at være slut, så læg gerne mærke til, om der er sket nogle ændringer – store eller små. Husk på de omsorgsfulde intentioner, du havde hver dag for din hud, og læg mærke til, hvordan det føltes. Det her er ikke dit nye jeg – det er dit sande jeg.
No Comments