Søvnbesvær? Træthed? Humørsvingninger?

19. februar 2017 - Artikel af Charlotte Torpegaard - Ingen kommentarer.

Dét med at snuppe et skud Epsom-salt i bad eller fodbad handler ikke kun om at fjerne rester af sygdom i kroppen. Epsom-salt er en rig kilde til magnesium i kroppen, og stadig flere eksperter hævder, at især kvinder har en mangel på netop det mineral. Så når du har svært ved at sove, er mere træt end godt er, døjer med hovedpiner eller humørsvingninger, så kan det være værd at prøve med et skud magnesium for at se, om det ikke kunne hjælpe. Det gode er, at kroppen selv udskiller stoffet, så skulle du få for meget indenbords, er der intet forgjort i det. Gode kilder til magnesium er fx græskarkerner, paranødder, pinjekerner, valnødder, sesamfrø og mangler. Men også mørk chokolade med et højt kakaoindhold på over 72%. Nå ja, og grønne grøntsager, bælgfrugter og linser. Hvis du tager P-piller kan det dræne kroppen for magnesium og det samme kan en meget syreholdig kost (få styr på syre-basebalancen med dette superpulver). Personligt foretrækker jeg langt et dejligt bad med Epsom-salt fremfor flere tabletter. Og det gode er, at du optager akkurat lige så meget magnesium gennem huden, når du tager et Epsom-bad, som du gør hvis du snuppede en pille. Derfor er det også så vigtigt at det Epsom-salt, du vælger, er den renest mulige form. Det er derfor, jeg har taget dette ind på hylderne hos mig.

Skærmbillede 2017-02-19 kl. 11.44.04

Tags: , , , , , ,

Denne artikel blev tilføjet februar 19, 2017 i kategorien Ilovebeauty tips. Du kan skrive en kommentar til artiklen.

Det er et kosttilskud (men jeg kan ikke anbefale det)

17. februar 2017 - Artikel af Charlotte Torpegaard - 2 kommentarer.

Så er jeg ved at være helt ude på den anden side igen af den ja, dødssyge, influenza som jeg kan høre har ramt virkelig mange herhjemme (jeg har omdøbt den til the fashion flu som en slags efterveer fra modeugen – det lyder lidt mere chikt). Den var godt nok hård at slippe af med, men de sidste par dage har jeg fyldt mig med friskpressede juicer, sundhedseliksir og Epsom-salt, der er eminent til at få de sidste sygdomsrester ud af kroppen. Jeg har hypet Epsom-salt herinde masser af gange før, og har du ikke allerede en pose Epsom-salt stående på badeværelset, så kan jeg kun anbefale det på det varmeste. Epsom-salt, der stammer fra den engelske by Epsom, er uundværligt til badekarret, som scrub og til fodbad, fordi det både virker muskelafslappende og udrensende. Supplér med en skrubbehandske og giv huden en ordentlig tur med saltet. Det stimulerer blodcirkulationen og gør huden superblød. Du kan også drikke det, men det er vitterlig kun for de helt hardcore. Det smager forfærdeligt, hvis du spørger mig. Alligevel er den Epsom Salt, jeg netop har stillet på hylderne inde i min lille skønhedspavillon og på hylderne i skønheds-webshoppen, mærket som et kosttilskud. For så er jeg sikker på at det er det renest mulige salt overhovedet. Det er for mig supervigtigt, da huden optager den magnesium, som Epsom-saltet består af, lige så effektivt som hvis du tog det indvortes som tabletter eller tilskud. Vidste du i øvrigt at de fleste kvinder får for lidt magnesium? Det skriver jeg om i næste indlæg. Epsom Saltet finder du her og mit yndlings-Epsom-bad er dette.

Bath

Tags: , , , , , ,

Denne artikel blev tilføjet februar 17, 2017 i kategorien Ilovebeauty tips. Du kan skrive en kommentar til artiklen.

Søvn bliver det helt store i 2014!

23. december 2013 - Artikel af Charlotte Torpegaard - Én kommentar.

Nye undersøgelser viser, hvor stor indflydelse vores søvnkvalitet har på huden (foruden selvfølgelig energien, vitaliteten og vores fornuft generelt) og i 2014 vil du se endnu flere kampagner og produkter, der målretter sig netop dét. Jeg gik en del ind i emnet, da jeg skrev min Yummy Mummy-skønhedsbog (hent et gratis kapitel her, hvis du ikke allerede har gjort det), så vil du vide, hvornår på natten, din hud får mest ud af din søvn eller hvordan du ligner én, der har sovet otte stive timer, selv om du kun har fået fire, så læs den. Står du her og nu og ikke kan sove, fordi du er så spændt på juleaften, så tjek i dine vitamingemmer, om du skulle ligge inde med magnesium. Studier indikerer nemlig, at et magnesium-tilskud forbedrer din søvnkvalitet, fordi det nedsætter det stress-hormon – cortisol – der er ansvarlig for søvnproblemer. Derudover afslapper det dine muskler og nerver, så du lettere slapper af.

Miranda Kerr @twitter

Tags: , ,

Denne artikel blev tilføjet december 23, 2013 i kategorien Skønhed. Du kan skrive en kommentar til artiklen.