Næsten uanset hvilken smuk model eller skuespiller, jeg har spurgt gennem tiden, har masser af vand været en fast del af deres skønhedsdagsorden. Jeg kom i tanke om det, fordi jeg i disse dage – i forbindelse med en artikel – skal skrive ned, hvor meget vand, jeg drikker. Og selv om jeg synes, at jeg er godt med, så er der altså langt op til de 2-3 anbefalede liter. Her er et par gode tips, som jeg selv benytter mig af: 1) Kom en gammeldags lakridsrod i en flaske vand, som du stiller i køleskabet natten over. Det giver en god smag til vandet. 2) I stedet for lakridsrod kan du bruge strimler af økologisk citron- eller appelsinskal eller skiver af økologisk agurk. 3) Lav en stor kande grøn te, lad den afkøle og drik med masser af isterninger. Suppler evt. med citron og lidt honning. 4) Mit eget yndlingstip er at gøre lidt ekstra ud af det, så det føles som en lille forkælelse. Servér vandet i et fint cocktailglas med lime, bær eller agurk. Jeg lover, at det øger oplevelsen.
Foto: Arkiv
Tags: vand
Det er aldrig blevet videnskabeligt bevist at masser af vand gør noget godt for huden. Til gengæld gør det en masse dårligt for nyrerne. I øvrigt er det ikke anbefalet at drikke 2 liter vand om dagen, men at have et væskeindtag på ca. 2 liter om dagen. Man får masser af væske via maden, så det er ikke nødvendigt at drikke 2l vand pr dag med mindre man træner/sveder meget.
I øvrigt er grøn the vanddrivende. ;)
Kære Astrid,
Det er altid rart, når tips og råd er bakket op af videnskabelige undersøgelser, og jeg er helt enig i, at man absolut ikke skal hoppe på hvad som helst. Personligt kan jeg mærke en kæmpestor forskel på min hud, når jeg drikker masser af vand. Den bliver mindre tør, ser renere ud og – bedst af alt – så hjælper det gevaldigt mod mørke rande under øjnene. Det øger også mit generelle velbefindende. Det er bevis nok for mig.
Selv om man kan argumentere for, at kaffe indeholder en del antioxidanter, der er gode for huden (og øl i øvrigt er blevet den nye spatrend, så nu er det lettere at lokke manden med på spaweekend, nedsænket i store ølkar), så vil jeg vove at påstå, at væskeindtag som kaffe, juice, sodavand, øl og des lignende ikke tæller med i regnskabet, når det kommer til at gøre noget godt for din krop og din hud. Derfor anbefaler jeg altid først og fremmest vand. Grøn te kan, som du skriver, virke vanddrivende i mild grad, men det har så mange andre gode egenskaber for huden.
Mange hilsner, Charlotte
hej alle
min amerikanske ven siger at i Nyc anbefaler hans doctor kun 1,5 liter vand.det skulle være rigeligt.medmindre man vejer 200 kg eller lign;)
har forsøgt at drikke 3 liter-men skulle hele tiden tisse(osse om natten!!), ret besværligt.
så holder mig personligt til 1,5-2 liter. Husker det fordi jeg altid bærer en 0,5 liters vandflaske.
Charlotte:du har helt ret:Frugtjuice, kaffe med sukker etc skal man klart holde sig fra hvis man drikker for at holde huden flot.
God eftermiddag.
KH
Coco
Hej Coco,
Tak for NYC-doktor input. Og god idé med altid at have en halvliters flaske på sig. Det kunne jeg personligt godt blive bedre til.
Mange hilsner, Charlotte