Dét med at snuppe et skud Epsom-salt i bad eller fodbad handler ikke kun om at fjerne rester af sygdom i kroppen. Epsom-salt er en rig kilde til magnesium i kroppen, og stadig flere eksperter hævder, at især kvinder har en mangel på netop det mineral.
Så når du har svært ved at sove, er mere træt end godt er, døjer med hovedpiner eller humørsvingninger, så kan det være værd at prøve med et skud magnesium for at se, om det ikke kunne hjælpe. Det gode er, at kroppen selv udskiller stoffet, så skulle du få for meget indenbords, er der intet forgjort i det.
Gode kilder til magnesium er fx græskarkerner, paranødder, pinjekerner, valnødder, sesamfrø og mangler. Men også mørk chokolade med et højt kakaoindhold på over 72%. Nå ja, og grønne grøntsager, bælgfrugter og linser. Hvis du tager P-piller kan det dræne kroppen for magnesium og det samme kan en meget syreholdig kost (få styr på syre-basebalancen med dette superpulver).
Personligt foretrækker jeg langt et dejligt bad med Epsom-salt fremfor flere tabletter. Og det gode er, at du optager akkurat lige så meget magnesium gennem huden, når du tager et Epsom-bad, som du gør hvis du snuppede en pille. Derfor er det også så vigtigt at det Epsom-salt, du vælger, er den renest mulige form. Det er derfor, jeg har taget dette ind på hylderne hos mig.
Ingen Kommentarer